Mentoría IA: Productividad y Gestión del Tiempo
Aprende a usar la IA como tu aliada para organizarte mejor, priorizar con claridad y recuperar el control de tu tiempo. Menos caos mental, más foco y un sistema sostenible (sin depender de fuerza de voluntad).
¿Te pasa esto?
Si te identificas con alguno de estos puntos, la mentoría IA puede ayudarte
Sientes que vives apagando fuegos: demasiadas tareas, poco tiempo y mucha carga mental
Quieres usar IA pero no sabes cómo aplicarla a tu día a día de forma realista
Te abruma la cantidad de herramientas y consejos contradictorios
Necesitas ser más productiva/o sin dedicar semanas a aprender tecnología
Has probado ChatGPT, pero te falta método: estructura, prompts y un sistema que se mantenga
Qué trabajamos
Cada proceso es único, pero estas son las áreas más frecuentes en las que podemos trabajar juntas/os:
Claridad y priorización
Definir qué importa, qué no, y qué va primero (sin listas infinitas)
Gestión del tiempo
Planificación realista, bloques, energía y ejecución sin caos
Prompts útiles (sin complicarte)
Plantillas y prompts para pensar mejor, decidir y avanzar
Organización de información
Resúmenes, notas, decisiones y seguimiento con un sistema simple
Rutinas y consistencia
Un método para sostener hábitos sin depender de motivación
Sistema personal
Adaptamos el sistema a ti y a tu contexto para que lo uses de verdad
¿Es para ti?
El coaching es una herramienta poderosa, pero no es para todo el mundo. Sé honesta/o contigo misma/o:
Esto es para ti si...
- Profesionales y emprendedores que quieren orden, foco y control del tiempo con ayuda de IA
- Personas con mucha carga mental que necesitan un sistema simple y sostenible
- Quien quiere mejorar su productividad sin volverse experta/o en herramientas
- Quien valora acompañamiento 1:1 y aplicar en su caso real (no teoría)
- Quien quiere reducir estrés y vivir con más calma gracias a una mejor organización
No es para ti si...
- Buscas programación avanzada o automatizaciones complejas
- Esperas que la IA haga todo el trabajo por ti sin implicarte
- No tienes intención de cambiar hábitos ni sostener un sistema mínimo
- Prefieres un curso masivo sin personalización
Cómo funciona
Un proceso estructurado pero flexible, adaptado a tu ritmo y necesidades
1. Sesión de diagnóstico
60 minVemos tu situación actual, tus cuellos de botella y tu objetivo real (tiempo, foco, estrés).
2. Plan personalizado
1 semanaDiseñamos tu sistema: priorización, método de trabajo y uso de IA en puntos clave.
3. Implementación guiada
60 min/sesiónTe acompaño paso a paso para aplicar el sistema y convertirlo en rutina.
4. Seguimiento
Según packAjustamos, resolvemos bloqueos y consolidamos para que sea sostenible.
Opciones y precios
Elige la opción que mejor se adapte a tu momento actual
Coaching con IA
Sesión individual de coaching con apoyo de IA para ganar claridad, foco y avance sostenible. Sales con decisiones claras, un plan accionable y un siguiente paso concreto (sin entrar en montar sistemas completos).
- 50 min
- 100% Online
Mentoría de IA
Mentoría 1:1 para aprender a usar la IA de forma práctica y segura en tu día a día. Diseñamos tu sistema personal con prompts, flujos y plantillas para ahorrar tiempo, mejorar tu organización y retomar el control.
- 50 min
- 100% Online
Visibilidad con IA
Mentoría aplicada para mejorar tu visibilidad y marketing con IA (ideal para salud, bienestar, emprendedores y pymes). Definimos estrategia, mensajes y contenidos, y montamos procesos asistidos por IA para ejecutar con consistencia sin perder autenticidad.
- 50 min
- 100% Online
Solicita una sesión de Mentoría / Coaching con IA
Cuéntame qué quieres mejorar (productividad, sistemas con IA o marketing) y te propongo el mejor enfoque.
Quién te acompaña
Noemí Medina
Psicóloga General Sanitaria · Coach · Especialista en trastornos del sueño
Más de 10 años acompañando a personas en procesos de cambio. Mi enfoque combina la rigurosidad científica de la psicología cognitivo-conductual con herramientas prácticas de coaching.
Lo que dicen quienes han trabajado conmigo
"Estoy consiguiendo dormir más horas seguidas, y preocuparme menos sobre mi sueño y eso te hace no controlarlo y se nota claro."
Eva F.
Sanxenxo
"Su enfoque es muy práctico y siempre ofrece recursos útiles que realmente ayudan en el día a día. Es una profesional cercana, clara y de gran apoyo. Gracias a su acompañamiento he podido avanzar muchísimo y me he sentido escuchada y comprendida en todo momento. Recomiendo su trabajo sin ninguna duda."
Jessica Z.
Gerona
"Recomiendo totalmente a Noemí, la terapia con ella siempre fue de mucho valor para mi. Tiene muchos recursos para cada cuestión que le presentaba y siempre me sentí muy cómoda comentando mis cosas con ella. Para mi fue una suerte encontrarla!"
M.B.G.
España
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Confidencialidad garantizada
Como psicóloga colegiada, estoy sujeta al código deontológico profesional. Todo lo que compartas en nuestras sesiones es estrictamente confidencial.
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No prometo soluciones mágicas. Sí te ofrezco un espacio seguro, herramientas probadas y acompañamiento profesional para que avances hacia donde quieres llegar.
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