Bienestar Corporativo: Sueño, Estrés y Productividad
Programas de formación y bienestar para empresas que quieren cuidar a sus equipos. Talleres prácticos sobre sueño, gestión del estrés y productividad con base científica.
¿Te pasa esto?
Si tu empresa se enfrenta a estos retos, podemos ayudarte
El estrés y la falta de sueño están afectando el rendimiento de tu equipo
Notas mayor absentismo, rotación o bajas por ansiedad y agotamiento
Quieres ofrecer beneficios de bienestar que realmente impacten
Buscas formación práctica, no charlas genéricas que se olvidan al día siguiente
Necesitas un programa adaptado a la realidad y horarios de tu empresa
Qué trabajamos
Cada proceso es único, pero estas son las áreas más frecuentes en las que podemos trabajar juntas/os:
Higiene del sueño
Formación sobre hábitos de sueño saludables para empleados
Gestión del estrés
Técnicas prácticas para manejar la presión laboral
Productividad y foco
Herramientas para gestionar el tiempo y la atención
Trabajo por turnos
Estrategias específicas para empleados con turnos rotativos
Energía y rendimiento
Conexión entre descanso, alimentación y productividad
Programas a medida
Formación adaptada a las necesidades de tu empresa
¿Es para ti?
El coaching es una herramienta poderosa, pero no es para todo el mundo. Sé honesta/o contigo misma/o:
Esto es para ti si...
- Empresas que valoran el bienestar de sus empleados
- Departamentos de RRHH buscando programas de salud laboral
- Equipos con turnos rotativos o alto estrés
- Organizaciones que quieren reducir absentismo y mejorar productividad
- Empresas comprometidas con la salud mental de su plantilla
No es para ti si...
- Buscas solo una charla puntual sin seguimiento
- No hay compromiso real con el bienestar del equipo
- Esperas resultados sin facilitar tiempo/espacio para la formación
- Prefieres soluciones genéricas sin adaptación
Cómo funciona
Un proceso estructurado pero flexible, adaptado a tu ritmo y necesidades
1. Reunión inicial
30-60 minAnalizamos las necesidades de tu empresa y definimos objetivos.
2. Propuesta personalizada
1 semanaDiseñamos un programa a medida: talleres, duración, formato.
3. Impartición
Según programaTalleres presenciales u online, adaptados a vuestros horarios.
4. Seguimiento
Post-programaEvaluación de resultados y recomendaciones de continuidad.
Solicita Información para tu Empresa
Cuéntanos sobre tu empresa y tus necesidades. Te responderemos en menos de 24 horas.
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Quién te acompaña
Noemí Medina
Psicóloga General Sanitaria · Coach · Especialista en trastornos del sueño
Más de 10 años acompañando a personas en procesos de cambio. Mi enfoque combina la rigurosidad científica de la psicología cognitivo-conductual con herramientas prácticas de coaching.
Lo que dicen quienes han trabajado conmigo
"Estoy consiguiendo dormir más horas seguidas, y preocuparme menos sobre mi sueño y eso te hace no controlarlo y se nota claro."
Eva F.
Sanxenxo
"Su enfoque es muy práctico y siempre ofrece recursos útiles que realmente ayudan en el día a día. Es una profesional cercana, clara y de gran apoyo. Gracias a su acompañamiento he podido avanzar muchísimo y me he sentido escuchada y comprendida en todo momento. Recomiendo su trabajo sin ninguna duda."
Jessica Z.
Gerona
"Recomiendo totalmente a Noemí, la terapia con ella siempre fue de mucho valor para mi. Tiene muchos recursos para cada cuestión que le presentaba y siempre me sentí muy cómoda comentando mis cosas con ella. Para mi fue una suerte encontrarla!"
M.B.G.
España
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Como psicóloga colegiada, estoy sujeta al código deontológico profesional. Todo lo que compartas en nuestras sesiones es estrictamente confidencial.
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No prometo soluciones mágicas. Sí te ofrezco un espacio seguro, herramientas probadas y acompañamiento profesional para que avances hacia donde quieres llegar.
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