El Blog del Descanso

El por qué los adolescentes tienen distintos patrones de sueño que los adultos Si eres padre o madre de adolescentes, habrás observado...

Poner en marcha pequeños hábitos y rutinas saludables, ayudan a regular los ciclos de sueño y a que duermas mejor. “Estos 3 sencillos...

En ocasiones es necesario que se lleve a cabo un estudio de sueño para evaluar la posible existencia de trastornos de sueño y otras...

Cena alimentos con triptófano, aminoácido esencial para la segregación de melanina, favorece la regulación del ciclo sueño-vigilia....

Dilatadores Nasales, combaten los ronquidos, mejoran la respiración y previenen la sequedad de la garganta. Los dilatadores nasales...

Consejos para tener buena energía en tu dormitorio: Puedes ver más consejos Feng Shui si te suscribes a nuestro canal de YouTube:...

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Saca el espacio de trabajo de tu dormitorio, producirás más y dormirás mejor : Por el simple hecho de teletrabajar, se hace difícil...

¿Has pensando ya los propósitos para mejorar tu vida en el 2021? ¿Dormir bien está en tu lista? Propósito 2021: Dormir Bien Si dormir...

Te mueres de sueño pero en cuanto te metes en la cama no puedes dormir. Si este es tu caso sigue leyendo. Para tener una buena noche de...