El Blog del Descanso

En ocasiones es necesario que se lleve a cabo un estudio de sueño para evaluar la posible existencia de trastornos de sueño y otras...

Cena alimentos con triptófano, aminoácido esencial para la segregación de melanina, favorece la regulación del ciclo sueño-vigilia....

Consejos para tener buena energía en tu dormitorio: Puedes ver más Consejos Feng Shui para dormir bien, en nuestro canal de Youtube: VER...

Saca el espacio de trabajo de tu dormitorio, producirás más y dormirás mejor : Por el simple hecho de teletrabajar, se hace difícil...

¿Has pensando ya los propósitos para mejorar tu vida en el 2021? ¿Dormir bien está en tu lista? Propósito 2021: Dormir Bien Si dormir...

Te mueres de sueño pero en cuanto te metes en la cama no puedes dormir. Si este es tu caso sigue leyendo. Para tener una buena noche de...

¿Qué son y por qué son importantes? Los ritmos circadianos (del latín: cerca de un día) deciden qué cantidad de sueño necesitamos cada...

Por si no lo has notado, si procrastinas duermes peor. Aprende a no procrastinar aquí: Si te resulta complicado ponerte manos a la obra y...